Nemzeti Beágyazás Napja – Szeptember 11.
Ez talán sokkolóan hangzik – de tudtad, hogy életünk egyharmadát ágyban töltjük? Szóval, bánj az ágyaddal a megérdemelt tisztelettel szeptember 11-én, a Nemzeti Ágybeágyazás Napján. Miközben kikapcsolod a harsogó, ciripelő vagy sípoló ébresztődet, gondold át, hogy az, hogy van egy igazi ágyad, amiben alhatsz, még viszonylag új keletű dolog, tekintve a civilizáció fejlődését.
Mindannyiunknak szüksége van alvásra valamikor. A jó éjszakai alvás pedig lehetőséget ad a feltöltődésre. Bár nem mindig tudunk tökéletesen aludni, tehetünk néhány változtatást alvási szokásaink javítása érdekében. Jobban szeretne aludni? A Nemzeti Alvás Alapítvány szerint az ágybeáldozás segíthet javítani az alvást azáltal, hogy csökkenti a forgolódás, a forgolódás és a nyugtalanság mértékét. A hálószobában zajló zűrzavar csökkentése nagyszerű előnyökkel jár, például jó egészséggel!
Nem is olyan régen még őseink levélkupacokon és talajtakarón aludtak (vagy ha nagyon jómódúak voltak, akkor az istállószárnyasoktól összegyűjtött nagy tollzsákokon). Ennek új megbecsülést kellene adnia az 500-as szálsűrűségű lepedői és a mikropolár paplanhuzata iránt. Tehát tedd a helyes dolgot. Ágyazd be minden reggel, és légy hálás, hogy nem a kemény, hideg földön alszol.
Egy viselkedési alvásgyógyászati programban a résztvevők megtudják, hogy az alvási környezet a pihentető éjszakai alvás egyik fő összetevője. A Nemzeti Alvás Alapítvány által végzett felmérésben azok az emberek, akik naponta megágyaznak, gyakrabban alszanak jobban éjszaka. A friss ágynemű, a sötét és hűvös szobák, valamint a kényelmes matracok és párnák szintén szerepet játszanak az alvás kényelmének elsajátításában.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése