Országos ugrásnap – április 24.

 Országos ugrásnap – április 24.

Április 24-én tartják az Országos Ugrásnapot, melynek célja a gyerekek testi egészségtudatosságának felkeltése az egészséges mozgás napjával a kihagyáson keresztül. Egyesek gyerekesnek tarthatják, de a kihagyás nagyszerű módja az edzésnek. Szinte a test összes izmát megcélozza, zsírt éget, és az állóképességet is fejleszti. Az edzés közbeni szórakozás nem lesz jobb!

Nehéz pontosan meghatározni a kihagyás eredetét, de egészen a hetedik századi Kínáig vezethető vissza. A kínai kötélgyártók az újév ünneplésére találták ki, és száz kötélugrás játéknak, vagyis 100 szál ugrásnak nevezték el.

A játékban három vagy több játékos egy körbe kötözött gumiszalagot használ, általában hat láb hosszúságú. Két résztvevő feszesen tartja a kötelet, miközben a harmadik játékos a két oldal között áll, és olyan feladatokat hajt végre, amelyek egyre nehezebbé válnak, ahogy a húr bokamagasságból felemelkedik. A játékot ma is játsszák, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy megnyújtsa az izmokat.

Kr.e. 1600-ban az ókori egyiptomiak ugrálókötelet használtak szőlővel a kondicionálási rutinjuk részeként. A harcosok számára ez egy gyakorlott edzésprogram volt a kívánatos hatású csatákhoz, amelyek meghatározták izomzatukat és növelték az állóképességüket. Mindez azonban nem volt komoly, hiszen az ugrálást játékként is használták. Idővel művészeti formává fejlődött, ahogy az emberek elkezdték elsajátítani, és trükköket adtak hozzá a tevékenységhez.

Az ugrókötelet középkori festményeken ábrázolták, ahol a gyerekek karikákat gurítanak és ugrókötelet a macskaköves utcákon. A holland gyarmatosítók a kötélugrás kétköteles változatát hozták Afrikából Amerikába, és duplázott hollandnak nevezték el. Az 1930-as években az ugrókötél és a dupla holland népszerűvé vált a fekete közösségekben, különösen a fekete lányok körében. A lányoknak kevesebb lehetőségük volt a sportolásra, és kiválóan képzettek lettek a játékban, és dalokat és mozdulatokat készítettek, hogy fokozzák a szórakoztató élményt.

Mára az ugrás még nagyobb magasságokba emelkedett. Vannak országos ugrókötél és dupla holland bajnokságok, amelyek világszerte nagy közönséget vonzanak, és a gyerekek továbbra is élvezik őket játszótéri tevékenységként. 2002-ben megszervezték az Országos Ugrás Napot, hogy minden korosztályhoz tartozó gyerekek mozoghassanak azáltal, hogy többen ugrálnak.