4. Mozgásra fel!
Nos, az igazat megvallva én nem vagyok egy nagyon sportos típus. Régebben az voltam, hiszen rendszeresen fociztam, tollasoztam, bicikliztem, de már már ez elkopott.
Néha mondják a kollégák, hogy nem hiszik el, hogy nincs időm heti 3x mozogni menni, de nincs. Reggel fél 8-tól 16-ig vagyok az iskolában, és ha kicsit hamarabb sikerül hazajutnom, akkor sem az jár a fejemben, hogy mikor mehetek el tornázni, edzeni, futni (ez mondjuk sohasem jut az eszembe), vagy bármit mozogni. Úszni szeretek, és szívesen is mennék, de sajnos az uszodában - amikor nekem jó lenne - mindig tele van a sáv, hiszen a 8-ból 6-7-et elfoglalnak az úszók, az öttusások, a triatlonisták, és a többieknek, azaz nekünk, fizető vendégeknek marad 1 sáv, ahol többen úszunk, amit én nem szeretek. DE MÉG NEM ADTAM FEL!
Így maradt a séta és a túra. Néha sétálni szoktunk néha Férjjel, és ha van lehetőség túrázunk, amit fontosnak érzek.De az iskolában annyit megyek, lépcsőzök, hogy már ott megvan a 8000 lépés. Idén sajnos kimaradt Férj térdműtéte miatt a túrázás, de majd pótoljuk.
A fizikai aktivitás és a rendszeres mozgás jelentősen javítja a hangulatunkat. - Én is nagyon szeretek túrázni, meg sétálni a természetben. Ez nagyon fontos része az életemnek. Igyekezzünk a hét minden napjába beiktatni egy kis mozgást.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése